Observa-se no mundo um rápido crescimento do número de pessoas com idade igual ou superior a 60 anos, e o envelhecimento é uma realidade largamente documentada por todos os organismos nacionais e internacionais. Para a ONU, o Brasil, dentro de 25 anos, terá a sexta maior população de idosos no mundo, com mais de 32 milhões de indivíduos com 60 anos ou mais, representando cerca de 15% da população total. Com o aumento da esperança de vida, as pessoas podem fazer planos em relação ao seu envelhecimento, o que se torna um triunfo, embora esses dados se diferenciem significativamente entre países desenvolvidos e em desenvolvimento. O Ministério da Saúde aponta que cerca de 25% da população idosa brasileira não apresenta perspectivas de envelhecimento positivo, associando esta situação à perda da qualidade de vida, pouca participação nas atividades cotidianas, incluindo o lazer, e, consequentemente, maior vulnerabilidade às doenças. Apresenta-se, ainda, como agravante uma estreita relação dos diferentes aspectos já mencionados com os de natureza externa ao Fonte: https://doi.org/10.1590/S1414-81452010000400001
A aposentadoria é caracterizada não apenas pela saída total ou parcial da população economicamente ativa, mas por uma transição para os últimos estágios da fase adulta e consequente alteração da qualidade das saúdes física e mental. Além disso, a aposentadoria é considerada um seguro por cobrir a perda financeira ocasionada pela redução do tempo no qual os indivíduos se dedicam à atividade laboral. Em outros casos, a aposentadoria também funciona como um seguro pelo comprometimento das capacidades físicas, mentais e/ou cognitivas. A explicação para a decisão de aposentar e a redução das atividades laborais estão relacionadas às características sociais, raciais e regionais. Fonte https://doi.org/10.1590/0102-311X00084120
Dessa forma, Fagnani ratifica que a nova previdência irá manter o trabalhador por mais tempo nas organizações de trabalho, ou seja, os trabalhadores irão envelhecer no trabalho, exatamente a fase da vida em que se está mais suscetível aos eventos não normativos que afetam o bem-estar e a qualidade de vida do indivíduo, além da redução do desempenho funcional e da eficiência do organismo em responder a estressores ambientais. Nascimento e Polia6 entendem que, desse debate, ocorrerá “impacto diretamente nos projetos presentes e futuros de quem está próximo do período de aposentadoria. Fonte: https://doi.org/10.1590/1981-22562020023.200235
A aposentadoria é uma fase única da vida que pode ser plena e gratificante com o planejamento adequado. Na Dom Senior Care, acreditamos que o envelhecimento ativo é uma jornada multifacetada. Neste artigo, compartilharemos dicas valiosas para garantir uma aposentadoria saudável, abordando aspectos físicos, psicológicos, financeiros e sociais de como seguir Planejando uma Aposentadoria Plena.
Saúde Física e Psicológica: Cuidando do Corpo e da Mente
Manter a saúde física e psicológica é crucial na aposentadoria. Dicas incluem a prática regular de exercícios, a busca de atividades relaxantes para a mente, como a meditação, e a importância de check-ups médicos regulares. Além disso, recomendamos filmes inspiradores que exploram a resiliência diante dos desafios do envelhecimento.
Aqui estão alguns filmes que abordam o tema da aposentadoria:
“Um Senhor Estagiário” (2015):Sinopse: Um viúvo idoso (interpretado por Robert De Niro) aceita um estágio em uma startup online, desafiando estereótipos e mostrando que a idade não é um obstáculo para aprender coisas novas.
“À Procura da Felicidade” (2006):Sinopse: Baseado em uma história real, o filme segue a jornada de Chris Gardner (interpretado por Will Smith), um homem que enfrenta desafios financeiros significativos enquanto busca uma carreira melhor e uma vida mais estável para seu filho.
“Nebraska” (2013):Sinopse: Um idoso acredita ter ganho um prêmio milionário e embarca em uma jornada com seu filho para reivindicar o suposto prêmio. Durante a viagem, eles enfrentam desafios e reexaminam sua relação.
“O Passeio” (2014):Sinopse: Um grupo de amigos idosos decide escapar de um cotidiano monótono e embarcar em uma viagem para a Índia, redescobrindo a vitalidade e o significado da vida.
Autonomia Financeira
Planejando o Futuro Financeiro
Garantir a autonomia financeira é fundamental. Explore estratégias de investimento, a importância de um fundo de emergência e a busca por consultoria financeira especializada. Sugerimos também filmes que abordam histórias de superação e sucesso financeiro na terceira idade.
Atividades de Lazer e Hobby
Explorando Paixões e Interesses
A aposentadoria oferece a oportunidade de se dedicar a atividades de lazer e hobbies. Discutimos a importância de manter interesses pessoais, como leitura, jardinagem ou artes, e apresentamos filmes que celebram a descoberta de paixões tardias e a realização pessoal.
Agências de turismo especializadas realizam viagens coletivas justamente por esta característica ser uma das principais no turismo na terceira idade. Seja em roteiros nacionais ou internacionais, indivíduos acima dos 60 anos procuram novos vínculos e compartilham experiências em grupos do Facebook. Fonte: Turismo na terceira idade: idosos buscam novas amizades e segurança na hora de viajar | CNN Brasil
Relacionamentos Afetivos e Sociais Saudáveis
Cultivando Conexões Significativas
Investir em relacionamentos saudáveis é essencial. Dicas incluem a participação em grupos sociais, a manutenção de laços familiares e a busca por novas amizades.
Resiliência
Superando Desafios com Resiliência
A resiliência é uma habilidade crucial na jornada da aposentadoria. Este termo refere-se à capacidade de se adaptar, superar adversidades e recuperar-se diante de desafios. No contexto da aposentadoria, a resiliência desempenha um papel fundamental, pois esse período de transição pode apresentar diferentes desafios e mudanças na rotina e na identidade.
Adaptação às Mudanças:
A aposentadoria frequentemente implica uma mudança significativa na rotina diária e na identidade profissional. A resiliência permite que os indivíduos se adaptem a essas mudanças, encontrando novos significados e propósitos para preencher o vazio deixado pela vida profissional.
Enfrentamento de Desafios Emocionais:
A transição para a aposentadoria pode desencadear uma variedade de emoções, como a perda do papel profissional, a busca de identidade fora do ambiente de trabalho e, em alguns casos, sentimentos de isolamento. Desenvolver resiliência ajuda a lidar com essas emoções, promovendo uma perspectiva positiva e construtiva.
Exploração de Novas Oportunidades:
A resiliência capacita os aposentados a explorar novas oportunidades e interesses. Isso pode incluir participar de atividades voluntárias, buscar novos hobbies, ou até mesmo iniciar novos empreendimentos. Ao cultivar a resiliência, os indivíduos abraçam mudanças como oportunidades de crescimento pessoal.
Mantenha uma Mentalidade Positiva:
A capacidade de manter uma mentalidade positiva diante dos desafios é um componente essencial da resiliência. Isso envolve focar nas conquistas, aprender com as experiências passadas e cultivar uma visão otimista do futuro.
Aceitação das Mudanças Físicas:
A resiliência também se aplica às mudanças físicas associadas ao envelhecimento. Aceitar e adaptar-se a essas mudanças, adotando práticas saudáveis e buscando apoio quando necessário, são aspectos importantes da resiliência na aposentadoria.
Rede de Apoio Social:
Manter uma rede de apoio social sólida é uma estratégia fundamental para fortalecer a resiliência. Amigos, familiares e grupos com interesses semelhantes podem oferecer suporte emocional e prático durante a transição para a aposentadoria.
Em resumo, a resiliência na aposentadoria não é apenas sobre superar desafios, mas também sobre aprender, crescer e encontrar novas fontes de significado e satisfação na vida pós-profissional. Cultivar essa habilidade ao longo da vida pode contribuir significativamente para uma experiência de aposentadoria mais enriquecedora e equilibrada.
Leia também o nosso post que fala sobre: Cuidadores de Idosos: O Pilar do Bem-Estar e da Qualidade de Vida na Dom Senior
